Abstract: Les blessures musculaires sont les traumatismes les plus courants dans les sports collectifs et individuels, et constituent une cause importante d'absentéisme à l'entraînement et en compétition. Traditionnellement décrites comme des « déchirures musculaires », ces blessures ont été interprétées presque exclusivement d'un point de vue contractile. Cependant, de nouvelles preuves soulignent le rôle essentiel de l'architecture myoconnective, qui comprend le tissu conjonctif intramusculaire (endomysium, périmysium et épimysium), les aponévroses, la lame basale et la matrice extracellulaire, dans la transmission de la force, la susceptibilité aux blessures et la réparation des tissus. Cette revue narrative intègre des preuves anatomiques, histologiques et biomécaniques pour décrire le muscle squelettique comme une unité composite dans laquelle les structures conjonctives passives fonctionnent en synergie avec les éléments contractiles actifs. Une attention particulière est accordée au rôle des jonctions myoaponévrotiques et myofasciales, sites fréquents de blessures indirectes liées à l'étirement, ainsi qu'aux propriétés élastiques des tissus aponévrotiques et fasciaux dans le stockage et la dissipation de l'énergie pendant la locomotion. La compréhension de la manière dont l'organisation microscopique influence les mécanismes macroscopiques des blessures permet de recadrer les blessures musculaires comme des lésions affectant principalement les interfaces myoconnectives plutôt que des fibres musculaires isolées. Ce changement de paradigme a des implications pour le diagnostic, le pronostic et la rééducation, soulignant la nécessité de stratégies préventives et thérapeutiques ciblant à la fois les composants contractiles et conjonctifs. La deuxième partie de cette série appliquera ce cadre à la lésion du muscle gastrocnémien médial (« jambe du tennis »), illustrant comment une connaissance approfondie de l'anatomie myoconnective éclaire la prise de décision clinique en médecine sportive.